锦城学院在线心理调适掌中宝上线啦！

想了解自己的情绪状况吗？想学习如何放松吗？一起来看看正确的打开步骤吧！

1.扫描二维码，进入小程序

2.进入小程序页面后，点击心理测评

3.选择自己感兴趣的“测试”，点击开始

4.点击“开始测试”进行自评

5.完成每一道题目的测试后，最后点击“提交”

6.提交成功后，在页面底部“我的”中，点击“我的测评”查看测评结果。

7.点击“查看报告”查看自评结果，为达到测试的准确性，测试结果会有一定的延时，点击查看报告后没有显示，可以过段时间再查看。

  测试完成，一起来一组放松训练吧！

第一步：首页，点击放松训练

第二步：根据自己的需求，使用对应的训练方式